OUPS, encore déshydraté Rester hydraté est assez facile pour la plupart des gens : toujours avoir des liquides à sa portée, les réapprovisionner régulièrement et augmenter leur consommation lors des périodes d’activité intense. Toutefois, il n’existe pas de consensus scientifique sur comment – ou même quand – évaluer de façon optimale l’état d’hydratation des athlètes.
Dans le conseil vedette ce mois-ci
«OUPS, encore déshydraté», le Gatorade Sport Science Institute suggère différentes façons de mesurer le degré d’hydratation des athlètes.
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